Turcia fileuri cu piure de broccoli
6 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 4 Unități Curcan (file de piept)
- 1/4 lingurițe Sare
- 1 ciupit Piper
- 1/2 Unități Broccoli
- 1/2 halbă Lapte degresat
- 2 te linguri Ulei de măsline
Instrucciones
4 pasos
- 1Se fierbe apa. Se fierbe, ia broccoli cu sare, aproximativ 10 minute.
- 2Scurgeți și măturați la imersia blender.Add laptele până la atingerea consistenței dorite. Adăugați o mică ulei de măsline.Add sare și piper la gust.
- 3Pentru a prepara fileurile de curcan: Unică fiecare filet în sare și piper pentru a gusta și înfășura fiecare pe o bucată de hârtie aluzie cu o stropi de ulei de măsline.Pune-le la un font.Make-le în cuptor timp de 25 de minute la 220 ° C. De pe cuptor și lăsați-l cu ușa închisă astfel încât să fie suculenți.
- 4Serviți însoțită de piure de broccoli.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
651 | 6.5 | 94.5 | 25 |
Exquisito. Los felicito, la mejor aplicación que podría tener. Amarlos
Son geniales todos los menú