Filetitos de curcan cu orez arab

7 INGREDIENTES • 5 PASOS • 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
Filetitos de curcan cu orez arab

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 4 Unități Curcan (file de piept)
  • 1/4 lingurițe Sare
  • 1 ciupit Piper
  • 1/2 halbă Orez
  • 1/4 halbă Înger de păr
  • 2 te linguri Ulei
  • 2 te linguri Ulei de măsline
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Pentru orezul arab: pentru fiecare ceașcă de orez, se adaugă 0,5 cani de tăiței și 2 cești de apă.
  2. 2
    Se toarnă uleiul de floarea soarelui într-un vas și se prăjește părul înger aproximativ 2 până la 3 minute. Adăugați orezul și se prăjește pentru mai mult 1 minut.
  3. 3
    Se adaugă apă, sare și se fierbe cu prăjirea timp de 20 de minute. După ce opriți căldura, se lasa sa stea 5 minute.
  4. 4
    Pentru a pregăti filetitos de curcan: unse fiecare sare și piper filetito infasoara fiecare pe o bucată de hârtie cu un ulei de stropi alusa de măsline. Pune-le într-un vas de copt. Pune-le în cuptor timp de 25 min la 220 ° C Off cuptor si se lasa sa stea cu ușa închisă, astfel încât acestea sunt suculente.
  5. 5
    Se serveste cu orez.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
683 16.8 93.4 23.9
Evalúa y comenta esta receta