Somon agricol cu Quínoa
7 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 grame Pește (somon)
- 1 pic Sos de soia
- 1/2 te linguri Miere
- 2 te linguri Ulei de măsline
- 1/2 halbă Quinoa
- 2 te linguri Ulei
- 1/4 lingurițe Sare
Instrucciones
4 pasos
- 1Preîncălziți cuptorul la 180 ° C.
- 2Pentru a pregăti Quínoa: spălați bine quinoaul într-o colander până când se oprește spuma, puneți într-o oală de 1 cană de quinoa cu 1 1/2 cană de apă clocotită, așteptați să fierbeți și să lăsați la căldură scăzută 15 minute.
- 3Între timp, la o sursă de cuptor, plasați fileurile de somon.Mix sos de soia, restul uleiului de măsline, miere și jumătate de ceașcă de apă.Spray pe pește și iau cuptorul timp de 20 de minute.
- 4Serviți însoțiți de Quínoa.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
337 | 14.9 | 30.9 | 16.4 |
Evalúa y comenta esta receta