Broccoli orez, ton si avocado "thermomix"
7 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1050 grame Orez
- 6 lingurițe Sare
- 1350 grame Broccoli
- 9 Unități Avocado
- 9 borcane Conserve de ton
- 6 te linguri Scallion
- 9 Unități Lămâie
Instrucciones
3 pasos
- 1Puneți în vas 1000 ml de apă, sare. Introduceți coșul și a pus orezul. Se pune poziția Varomaen pahar cu broccoli si se presara un praf de sare. Tape și program de 25 min / Varoma / viteză 4.
- 2Între timp, avocado se taie în cuburi și de rezervă într-un castron.
- 3Scoateți vasul și rezervă Varoma. Cu crestătura spatulei scoateți coșul și se toarnă orezul intr-un castron de servire, se adauga broccoli, ton, avocado, prazul, suc de lamaie fierte si se amesteca cu spatula. Servi.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 1168 | 99.4 | 82.3 | 54.1 |
Evalúa y comenta esta receta