Caserola vegetariană
15 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
15 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 Unități Ceapă
- 1/4 Unități Ardei rosu
- 1/2 Unități Morcov
- 1 pic Țelină
- 1 dantură Usturoi
- 2.5 Unități Cartof
- 200 grame Dovleac
- 50 grame Evreiesc
- 2.5 te linguri Orez
- 2 Unități Porumb bucată
- 15 grame Pătrunjel
- 1/2 lingurițe Orégano seco
- 1/4 lingurițe Sare
- 1 ciupit Piper
- 2 te linguri Ulei de măsline
Instrucciones
5 pasos
- 1Într-o oală face sofrita: puneți ceapă tăiată în cuburi și apoi sare de usturoi tocată.
- 2Odată ce ceapa este translucidă, adăugați țelina tocată, paprika și morcovul tocat în benzi.
- 3Își taie dovleacul în bucăți mari, coaceți cartofii și le puneți în oală de agitare cu multă apă împreună cu bucățile de porumb și dovleac.Add Oregano și patrunjel.
- 4Odată ce fierbe, bucătărie 15-20 de minute, până când cartofii sunt gătite (moale), adăugați orez și fasole și gătiți încă 10 minute.
- 5Serviți pe plăci adânci sau surse de gradare toate ingredientele, împreună cu bulionul și presărați patrunjelul tocat pe partea de sus.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
323 | 72.6 | 10.1 | 2.1 |
Quedó buenísimo, agregué carne de soya para que tuviera más proteína!