Mini de mini de spanac și brânză de capră
9 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 halbă Ovăz
- 1/4 halbă Chia
- 2 te linguri Ulei de măsline
- 1/2 te linguri Curcumă
- 1 Unități Spanac
- 3 Unități Ou
- 100 grame Brânză de capră
- 1/2 halbă Migdale
- 1/4 lingurițe Sare
Instrucciones
4 pasos
- 1Procesați ovăzul până la făină.
- 2Pentru masa: hidratarea Chia în cantitate egală de apă, mergând prin adăugarea la făină, plus uleiul și apa necesare până când aveți un aluat moale, puneți o sare mică, întindeți cu role și puneți pe mucegaiuri (2 minici per persoană), Aduceți cuptorul la 180 ° cu 6-7 minute.Reserve.if nu aveți suficiente matrițe, utilizați un font cuptor.
- 3Pentru umplere: spanacul de albire, în procesul de stoarcere, ouăle plus migdalele până la cremă, adăugați spanacul de spanac, sare de rujare și umpleți bazele, brânza de capră deasupra și coaceți cu 15-18 minute, sunt gratinați
- 4Connie Achurra.Adaptat.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 804 | 62.6 | 43 | 46.3 |
Demasiado rica