Black Bean Hamburger.

14 INGREDIENTES • 6 PASOS • 25 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Black Bean Hamburger.

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 halbă Fasole neagră (conserve)
  • 1/2 Unități Ceapă
  • 1/4 halbă Coriandru
  • 1 pic Ovăz
  • 1/4 lingurițe Sare
  • 1 ciupit Piper
  • 2 te linguri Ulei de măsline
  • 1 Unități Avocado
  • 1 Unități Tomată
  • 2 te linguri Muștar
  • 25 grame Castravecior
  • 1/2 halbă Busuioc
  • 4 Unități Pâine integrală
  • 1 Unități Ridichi
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Procesați ovăzul până la făină.Chop ceapă fină. Fasurarea albă.Chop Bine Cilantro.
  2. 2
    Mura fasole albă de mână sau într-un procesor, adaugă ceapă și cilantro bine finit, aromă cu sare și piper pentru a gusta și a adăuga făina.
  3. 3
    Ideea este că ei rămân fermi, dar privesc în mod egal, fac hamburgerii cu mâinile umede și sauté într-o tigaie cu un pic de ulei de măsline.
  4. 4
    Grind Avocado, taie roșiile și murături tăiate.
  5. 5
    Armenos într-o pâine integrală bogată cu ingrediente la gust.
  6. 6
    Connie Achurra.Adaptat.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
467 64.2 16.9 18.1
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios


  • estupenda, se me hace agua la boca,

Etiquetas

Recetas relacionadas