Black Bean Hamburger.
14 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
![Black Bean Hamburger.](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1274.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 halbă Fasole neagră (conserve)
- 1/2 Unități Ceapă
- 1/4 halbă Coriandru
- 1 pic Ovăz
- 1/4 lingurițe Sare
- 1 ciupit Piper
- 2 te linguri Ulei de măsline
- 1 Unități Avocado
- 1 Unități Tomată
- 2 te linguri Muștar
- 25 grame Castravecior
- 1/2 halbă Busuioc
- 4 Unități Pâine integrală
- 1 Unități Ridichi
Instrucciones
6 pasos
- 1Procesați ovăzul până la făină.Chop ceapă fină. Fasurarea albă.Chop Bine Cilantro.
- 2Mura fasole albă de mână sau într-un procesor, adaugă ceapă și cilantro bine finit, aromă cu sare și piper pentru a gusta și a adăuga făina.
- 3Ideea este că ei rămân fermi, dar privesc în mod egal, fac hamburgerii cu mâinile umede și sauté într-o tigaie cu un pic de ulei de măsline.
- 4Grind Avocado, taie roșiile și murături tăiate.
- 5Armenos într-o pâine integrală bogată cu ingrediente la gust.
- 6Connie Achurra.Adaptat.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
467 | 64.2 | 16.9 | 18.1 |
estupenda, se me hace agua la boca,