Cea mai distrană copiii să mănânce

Ei vor fi 4 toasturi diferite: Nutella Casesa cu căpșuni; Unt de arahide de casă cu banane; Avocado cu semințe de marigold și hummus cu semințe de susan.

Pregătiți-vă ingredientele: Moller Avocados; scurgeți apa din năut și păstrați-o în caz; Toast susan; Tăiați căpșunile în foi subțiri; Tăiați banana tăiată.

Pentru a face Hummus: Procesul pe un amestecător de imersie Chickpeas cu Tahini, ulei de măsline, sare și piper. Dacă este necesar, adăugați apa din năut ca puțin pentru a înmuia consistența.

Pentru a face nutella de casă: alune prăjită în cuptor cu 8 minute la 180 °. Grind-le într-un procesor și rezervă. Se topește ciocolata amară la o baie Maria. Așezați ciocolată amară cu cacao pulbere amară și alune zdrobite. Se amestecă bine în procesor până când veți obține o cremă omogenă.

Pentru a face unt de arahide de casă: maro arahidele (puneți-l pe o tavă de copt și coaceți cu aproximativ 10 minute la 160 ° sau până când ușor de aur). Procesați-l până când veți obține o textura cremoasă.

Asamblați pâinea prăjită așa cum se spune la începutul retetei, împărțiți-le în 2 pentru a împărtăși și a se bucura.

Sol Fliman & María José Buttazzoni. Copiii să mănânce. 2016. Adaptat.