Chickpeas cremă (ușor)

8 INGREDIENTES • 6 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Chickpeas cremă (ușor)

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 380 grame Năut (conserve)
  • 1/2 Unități Ceapă
  • 1/2 dantură Usturoi
  • 2 te linguri Ulei de măsline
  • lingurițe Sare
  • lingurițe Piper
  • 1/2 lingurițe Orégano seco
  • 1/2 Unități Lămâie
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Pregătiți-vă ingredientele: spălați, coaja și tăierea fină de tocare și usturoiul; scurgeți năuturile.
  2. 2
    Într-o oală mare, Sauté usturoiul și ceapa în uleiul de măsline și un vârf de sare până când are nevoie de culoare.
  3. 3
    Adăugați năuturile și amestecați, adăugați 0,6 I de apă (pentru fiecare 4 persoane), adăugați sare și piper și oregano.
  4. 4
    Gatiti cu 20 de minute.
  5. 5
    Odată fiert, lichefia într-un blender sau o imersiune a blenderului.
  6. 6
    Adăugați suc de lămâie și serviți.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
272 45 13.7 5.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas