Pui cu legume și orez

11 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Pui cu legume și orez

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 Unități Pui (piept de file de)
  • 1/2 Unități Ardei gras
  • 1/2 Unități Ceapa rosie
  • 1/4 Unități Broccoli
  • 1/2 Unități Dovlecel
  • 1/2 Unități Tomată
  • 2 te linguri Ulei de măsline
  • 2 te linguri Ulei
  • 3/4 halbă Orez
  • 1/4 lingurițe Sare
  • 1 ciupit Piper
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Pentru a pregăti orezul: într-o oală, adăugați uleiul mare și aruncați orezul. Navighează până când este aproape translucid. Apoi adăugați 1,5 cană de apă fierbinte prin fiecare ceașcă de orez, luați sare la gust, amestecați ușor, acoperiți-o și puneți-o peste căldură scăzută cu prăjitoare de prăjire timp de 20 de minute. La sfârșitul timpului, opriți focul și așteptați aproximativ 5 minute.
  2. 2
    Preîncălziți cuptorul la 250 ° C.
  3. 3
    Se taie toate legumele în bucăți mari.
  4. 4
    Tăiați puiul în cuburi.
  5. 5
    Așezați puiul și legumele la un font de cuptor. Adăugați ulei de măsline și sare. Revolver pentru a combina.
  6. 6
    Coaceți timp de 15 minute sau până când legumele sunt crocante și puiul gătit.
  7. 7
    Servesc însoțită de orez.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
191 22.6 19.3 2.4
Evalúa y comenta esta receta

    Recetas relacionadas