Un pic de salata,

Se încălzește o tigaie la foc mediu cu un curent de ulei de măsline și ceapă sote și usturoi și conopidă, timp de aproximativ 7 până la 10 minute, sau până răsaduri rumenit (în cazul în care ceapa foarte repede Dora, mic foc mai mult). În timp ce Doras, verificați întregul dressing și un vârf de cuțit de sare și piper. Apoi, transferat într-o farfurie și lasa sa se raceasca.

În aceeași tigaie, cu foc puternic, luați un alt ulei de măsline cu jet și când spanac dora la cald, de data aceasta pentru câteva minute. După ce traspásalas la un alt fel de mâncare și se lasă să se răcească.

Ouă fierte în apă clocotită timp de 7 minute și apoi se lasa sa se înmoaie în apă rece să se răcească complet. Apoi se curata si se taie în jumătate cu atenție. Cu o lingura si Échalas spectacole gălbenușurile într-o fântână. Adăugați maioneză și muștar. Ia un vârf de cuțit de sare și se amestecă bine cu o furculita, pentru a lăsa o pastă fină. Se umple fiecare jumătate de ou cu paste.

Scurgeti fasole albă pe o sită și a scăpa de bulion. Se spală-le un pic sub jet de apă și din nou se scurge bine.

Gun fiecare fel de mâncare: fasole albă distribuite mai întâi, apoi grămezi de conopidă sauteed. Spanac câteva pete acolo și aici și peste nuci. Top cu avocado jumatati, sub formă de fileuri, și o parte adăpostește ouă umplute.

Capetele poveste cu cateva țâșnește de ulei de măsline și suc de lămâie, și verde tocat ați situată în jurul valorii.