Ensalada de quínoa, pepino, palta y tomate

9 INGREDIENTES • 4 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Ensalada de quínoa, pepino, palta y tomate

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1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
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  • 1/4 taza(s) Quínoa
  • 1/2 un Pepino
  • 1/4 un Cebolla morada
  • 1/2 un Tomate
  • 1/2 taza(s) Cilantro
  • 1/2 un Palta
  • 1 pizca Sal fina
  • 2 cda(s) Aceite oliva
  • 1 un Limón
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Prepare sus ingredientes: cocinar la quínoa; lavar, pelar y picar en cubitos pequeños los pepinos, los tomates y la cebolla; pelar y laminar la palta; lavar y picar el cilantro finito.
  2. 2
    Para preparar quínoa: lavar bien la quínoa en un colador hasta que deje de salir espuma, poner en una olla 1 taza de quínoa por 1 1/2 taza de agua hirviendo, esperar a que hierva y dejar a fuego bajo con tostador 15 mins.
  3. 3
    Una vez lista colar nuevamente y dejar enfriar.
  4. 4
    Una vez fria la quínoa mezclar todos los ingredientes y aliñar a gusto con sal, aceite y limón. Agregar la palta cortada en láminas sobre la preparación.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
151 19.2 4.6 8.4
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