Chile
Albóndigas de soya con arroz

Albóndigas de soya con arroz

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Ingredientes

125 gr Carne de soya
0.38 taza(s) Avena
0.38 taza(s) Harina (sin polvos)
1 un Huevo
2 cda(s) Perejil
1/4 cdta(s) Comino
1/4 cdta(s) Orégano
1/4 cdta(s) Sal
1 pizca Pimienta
2 cda(s) Aceite
3/4 taza(s) Arroz
Preparación
  • 1
    Para preparar arroz: en una olla, agregar la mitad del aceite de maravilla y echar el arroz. Sofreír hasta que esté casi traslúcido. Luego agregar 1,5 taza de agua hirviendo por cada taza de arroz, echar sal a gusto, revolver suavemente, tapar y ponerlo a fuego bajo con tostador por 20 minutos. Al terminar el tiempo, apagar el fuego y esperar unos 5 minutos más.
  • 2
    Remojar la carne de soya según las instrucciones del envase y escurrir bien.
  • 3
    Mezclar con la avena, harina, el perejil, los huevos, comino, orégano, sal y pimienta.
  • 4
    Armar las albóndigas apretando bien cada una.
  • 5
    Calentar el sartén y agregar el resto del aceite y las albóndigas.
  • 6
    Escurrir en papel absorbente.
  • 7
    Servir acompañado del arroz.
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Fondo
475 kcal/p
Dificultad
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