Papilla de pollo, sémola, zapallo y apio

6 INGREDIENTES • 6 PASOS • 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
35 min.
Dificultad
Fácil
Papilla de pollo, sémola, zapallo y apio

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1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
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  • 60 gr Pollo (pechuga deshuesada al natural)
  • 1/2 un Camote
  • 2 cda(s) Semola
  • 1/2 taza(s) Zapallo
  • 50 gr Apio
  • 2 cdta(s) Aceite canola
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Esta cantidad de ingredientes alcanza para 2 porciones.
  2. 2
    Pelar el camote. Para que no se oxide mantener en agua fría hasta cocinar. Pelar el apio, quitar la piel dura del zapallo, lavar muy bien todo y cortar en cubitos. Reservar. En otra tabla, cortar la pechuga de pollo al natural Super Pollo® en cubos y alistar todo para que se vaya a la olla.
  3. 3
    Poner una olla a fuego medio con 1.5 tazas de agua y agregar los ingredientes cortados y la sémola. Cocinar por 25 min hasta que estén blanditos, revolver de vez en cuando la olla para que no se aconche la sémola. Guardar una taza del caldo antes de escurrir, para que nuestra papilla no quede tan líquida o para regular el espesor.
  4. 4
    Moler todo con la juguera (teniendo precaución de mantener la tapa pequeña del centro abierta ya que los vapores necesitan salir).
  5. 5
    Dejar enfriar y servir, agregando una cucharadita de aceite de canola una vez servida.
  6. 6
    El resto se puede porcionar para congelar o guardar en el refrigerador máximo 48 hrs.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
79 17.2 2.5 0.2
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