Quiche dos bróculos

11 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 8 MINUTOS
Cocción
58 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Quiche dos bróculos

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 você colheres de sopa Azeite
  • 1/2 unidades Cebola
  • 1/2 unidades Brócolis
  • 60 mililitros Leite desnatado
  • 1 unidades Ovo
  • 1 pitada Pimenta
  • 1/4 colheres de chá Sal
  • 40 gramas Parm queijo ralado
  • 120 gramas Farinha (pó)
  • 1.5 você colheres de sopa Manteiga
  • 2 você colheres de sopa Óleo
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Prepare a massa: Coloque a farinha sobre a mesa em uma coroa e no lugar centro do azeite, manteiga, metade dos ovos e sal. ingredientes de vinculação do centro incorporando a farinha e adicione a água lentamente até formar uma massa macia. Amasse e bata-a contra a mesa várias vezes para formar uma fina massa elástica. Dividi-lo em dois e deixe repousar punhos cobertos na mesa para 30 minutos.
  2. 2
    Enquanto isso, pique a caneta cebola. Adicionar óleo numa frigideira e marrom a cebola
  3. 3
    Em seguida cortar as cabeças de brócolos e lavagem. Coloque em uma tigela e adicione um pouco de água, cubra com filme plástico e coloque microondas 3 minutos. em seguida, misture na panela com a cebola, pimenta e sal, desligue o fogo e reserve
  4. 4
    Por outro lado, bata o leite restantes ovos e add. Despeje sobre as cebolas e brócolos e adicione um pouco de queijo
  5. 5
    Pré-aqueça o forno a 180 ° C. estiramento canhões de massa, dando forma e tamanho circular para alinhar o molde. A gordura e farinha de panela, coberta com um disco de massa de pão, pintura com óleo e, em seguida, colocando o outro disco de massa de modo que há duas camadas de massa. Cozinhar forno moderado durante 20 minutos ou até dourar.
  6. 6
    Adicionar a mistura para a massa e cozer por 35 minutos. Quando há 2 minutos, adicione o queijo parmesão restante e continue a assar até completar 35 minutos
  7. 7
    Em seguida, descansar por 5 minutos mais com o off forno e remova

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
438 53.9 16.9 17.1
Evalúa y comenta esta receta
4.8 6 comentarios



Recetas relacionadas