Hambúrgueres de lentilha com arroz

8 Ingredientes • 7 Passos • 1 HORA 8 MINUTOS
Tempo de cozimento
58 min.
Tempo de preparo
10 min.
Nível de dificuldade
Fácil
Hambúrgueres de lentilha com arroz

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1 - 2

Ingredientes

8 Ingredientes
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  • 2 unidades Ovo
  • 1/2 unidades Cebola
  • 1/2 dentes Alho
  • 1/2 caneca Lentilhas
  • 3/4 caneca Arroz
  • 2 você colheres de sopa Óleo
  • 2 você colheres de sopa Azeite
  • 1/4 colheres de chá Sal
Preparação
7 Passos
  1. 1
    Prepare seus ingredientes: mergulhe as lentilhas no dia anterior; Lave, descasque e corte a cebola e alho fino.
  2. 2
    Cozinhe as lentilhas: coloque-as em uma panela, cubra com água, leve a ferver e cozinhar em aproximadamente 15 a 20 minutos. Mexa ocasionalmente. Drenar e reserva.
  3. 3
    Para preparar arroz: em uma panela, adicione metade do óleo grande e jogue o arroz. Vela até que seja quase translúcido. Em seguida, adicione 1,5 xícara de água fervente através de cada xícara de arroz, tome sal a gosto, misture suavemente, cubra e coloque-o em fogo baixo com torradeira por 20 minutos. No final da época, desligue o fogo e espere cerca de mais 5 minutos.
  4. 4
    Em uma panela, aqueça o resto do óleo e refeiça a cebola e o alho. Retire do calor e fresco.
  5. 5
    Misture as lentilhas com os ovos. Adicione a agitação e mexa para incorporar. Com as mãos molhadas, forme os hambúrgueres.
  6. 6
    Pegue o hambúrguer para uma panela com óleo quente por 6 minutos por lado ou até dourar marrom e cozido dentro (testando com a ponta de uma faca).
  7. 7
    Servir acompanhado por arroz.

Informação nutricional

Por porção
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Calorias Carboidratos Proteína Gorduras
199 27.5 11.6 4.5
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4.9 9 Comentários


  • Muy deliciosas !!