Frango com legumes e purê de batatas (fácil)

12 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Frango com legumes e purê de batatas (fácil)

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1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 2 unidades Frango (Faixas de peito)
  • 1/2 unidades Pimentão verde
  • 1/2 unidades Cebola vermelha
  • 1/4 unidades Brócolis
  • 1/2 unidades Abobrinha
  • 1/2 unidades Tomate
  • 2 você colheres de sopa Azeite
  • 1/2 caixas Purê de batatas instantâneo
  • 1/2 você colheres de sopa Manteiga
  • 1/2 caneca Leite com baixo teor de gordura
  • 1/4 colheres de chá Sal
  • 1 pitada Pimenta
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Prepare o purê de acordo com as instruções do recipiente usando a manteiga.
  2. 2
    Pré-aqueça o forno a 250 ° C.
  3. 3
    Lave e corte todos os vegetais em pedaços grandes.
  4. 4
    Corte o frango em cubos.
  5. 5
    Coloque o frango e legumes em uma fonte de fornalha. O azeite, sal e pimenta. Revolver para combinar.
  6. 6
    Asse por 15 minutos ou até os legumes são crocantes e o frango cozido.
  7. 7
    Sirvaacompanhado depurê.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
205 14.1 20.3 7.6
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