Frango com legumes e batatas douradas
10
INGREDIENTES •
7
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
10
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- 2 unidades Frango (Faixas de peito)
- 1/2 unidades Pimentão verde
- 1/2 unidades Cebola vermelha
- 1/4 unidades Brócolis
- 1/2 unidades Abobrinha
- 1/2 unidades Tomate
- 2.5 unidades Batata
- 2 você colheres de sopa Azeite
- 1/4 colheres de chá Sal
- 1 pitada Pimenta
Instrucciones
7
pasos
- 1Para preparar batatas douradas: lavar e descascar as batatas. Ocorreu-lhes em água fervente com sal à vontade por cerca de 10 minutos Aproximadamente, tire as batatas da água e corte em fatias ao longo de uma panela, adicione metade do azeite eBrown em ambos os lados.
- 2Pré-aqueça o forno a 250 ° C.
- 3Lave e corte todos os vegetais em pedaços grandes.
- 4Corte o frango em cubos.
- 5Coloque o frango e legumes em uma fonte de forno.Adicione o resto do azeite, sal e pimenta.Revolver para combinar.
- 6Asse por 15 minutos ou até os legumes são crocantes e o frango cozido.
- 7Sirva acompanhado por batatas douradas.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
274 | 42.4 | 22 | 2.5 |
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5.0
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