Frango assado com purê de abóbora "chupe" 6
10 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
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- 2 unidades Frango (coxa)
- 1/2 caneca Creme
- 1 você colheres de sopa Manteiga
- 1/2 colheres de chá Orégãos secos
- 1/2 unidades Folha de louro
- 250 gramas Abóbora
- 1/8 unidades Cebola
- 1/2 unidades Cenoura
- 2 você colheres de sopa Azeite
- 1/4 colheres de chá Sal
Instrucciones
8 pasos
- 1Para o purê: descasque a abóbora e corte-a em pedaços médios.Coloque uma lata do forno sem sal ou óleo e assado por cerca de 30 minutos.
- 2Ao longo, preparando uma corrida com azeite, cebola e cenoura.Adicione ao sofrito metade do sal.
- 3Quando a abóbora está pronta (macia), moeria com um garfo ou na imersão do liquidificador de acordo com a preferência.Adicione a corrida para melhorar o sabor e o creme até atingir a consistência desejada (use metade do máximo de creme).
- 4Para frango: em uma panela de aquecimento da manteiga em fogo médio e rapina de frango marrom em todos os lados;Despeje em uma fonte e livro de forno.
- 5Na mesma panela, coloque o creme restante, orégano, louro e sal à vontade.Faça ferver, abaixe o fogo e cozinhe mais de 2 minutos, mexendo ocasionalmente.
- 6Remova o louro e despeje o molho na rapina de frango reservada.
- 7Asse 45 minutos a 1 hora aprox, pulverizando o molho ocasionalmente enquanto cozinha.
- 8Servir acompanhado pelo purê.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
801 | 9.2 | 59.1 | 58.1 |
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