Curry vegetal com arroz

18 INGREDIENTES • 8 PASOS • 1 HORA 30 MINUTOS
Cocción
1 hr 20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Curry vegetal com arroz

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1 - 2

Ingredientes

18 ingredientes
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  • 2 você colheres de sopa Azeite
  • 2 você colheres de sopa Óleo
  • 1/2 unidades Cebola
  • 1 dentes Alho
  • 1/8 unidades Gengibre
  • 1/2 unidades Pimento vermelho
  • 1 você colheres de sopa Caril pasta vermelha
  • 1 você colheres de sopa Curry
  • 1/2 você colheres de sopa Cominho
  • 1/4 colheres de chá Sal
  • 190 gramas Grão de bico (enlatado)
  • 1/2 unidades Couve-flor
  • 1.5 caneca Caldo (vegetal)
  • 1/2 caneca Molho de tomate
  • 1 caneca Creme de coco
  • 3/4 caneca Arroz basmati
  • 1 unidades Cebolinha
  • 25 gramas Coentro
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Para preparar arroz: em uma panela, adicione metade do óleo grande e jogue o arroz. Vela até que seja quase translúcido. Em seguida, adicione 1,5 xícara de água fervente através de cada xícara de arroz, tome sal a gosto, misture suavemente, cubra e coloque-o em fogo baixo com torradeira por 20 minutos. No final dos tempos, desligue o fogo e espere cerca de mais 5 minutos.
  2. 2
    Aqueça a outra metade do óleo em uma panela grande em fogo médio. Adicione a cebola picada em cubos e sauté por cerca de 5 minutos. Adicione alho e gengibre cortado em fatias finas e sauté até que sejam suavizadas, cerca de 5 minutos.
  3. 3
    Adicione a pasta curry, curry em pó e cominho. Tempere com sal a gosto e cozinhe 2 mins, mexendo com freqüência. Adicione água (50 ml por 1 cebola).
  4. 4
    Transfira a mistura de curry para um processador de alimentos e triturar até que seja suave, cerca de 2 minutos.
  5. 5
    Aqueça o óleo restante no mesmo pote em fogo médio. Adicione o curry e cozinhe 1 minuto mix. Adicione a grão de bico, a couve-flor crua (torcerada) e a paprika cortadas em lonjas finas e misture com uma mistura de curry.
  6. 6
    Adicione o caldo de legumes, molho de tomate e leite de coco. Tempere com sal a gosto e leve a luz de ebulição. Reduza o fogo em fogo baixo e cozinhe sem cobertura por 45 minutos, mexendo de tempos em tempos.
  7. 7
    Sirva quente no arroz, coberto de cebola e muito coentro.
  8. 8
    Se você preferir fazer caldo caseiro: Jogue em uma panela com azeite, os vegetais que você têm bem lavado e cortado em pedaços pequenos, suavizou cerca de 5 minutos e adicione 1-2 l de água quente e fervê-la. Colar e uso.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
895 143.8 19.7 30.7
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4.8 5 comentarios


  • Muy rico pero le falta lo picantito!!!

  • Demasiado rico este curry!! Me encantó!

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