Curry vegetal com arroz
18 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 1 HORA 30 MINUTOS
Cocción
1 hr 20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
18 ingredientes
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- 2 você colheres de sopa Azeite
- 2 você colheres de sopa Óleo
- 1/2 unidades Cebola
- 1 dentes Alho
- 1/8 unidades Gengibre
- 1/2 unidades Pimento vermelho
- 1 você colheres de sopa Caril pasta vermelha
- 1 você colheres de sopa Curry
- 1/2 você colheres de sopa Cominho
- 1/4 colheres de chá Sal
- 190 gramas Grão de bico (enlatado)
- 1/2 unidades Couve-flor
- 1.5 caneca Caldo (vegetal)
- 1/2 caneca Molho de tomate
- 1 caneca Creme de coco
- 3/4 caneca Arroz basmati
- 1 unidades Cebolinha
- 25 gramas Coentro
Instrucciones
8 pasos
- 1Para preparar arroz: em uma panela, adicione metade do óleo grande e jogue o arroz. Vela até que seja quase translúcido. Em seguida, adicione 1,5 xícara de água fervente através de cada xícara de arroz, tome sal a gosto, misture suavemente, cubra e coloque-o em fogo baixo com torradeira por 20 minutos. No final dos tempos, desligue o fogo e espere cerca de mais 5 minutos.
- 2Aqueça a outra metade do óleo em uma panela grande em fogo médio. Adicione a cebola picada em cubos e sauté por cerca de 5 minutos. Adicione alho e gengibre cortado em fatias finas e sauté até que sejam suavizadas, cerca de 5 minutos.
- 3Adicione a pasta curry, curry em pó e cominho. Tempere com sal a gosto e cozinhe 2 mins, mexendo com freqüência. Adicione água (50 ml por 1 cebola).
- 4Transfira a mistura de curry para um processador de alimentos e triturar até que seja suave, cerca de 2 minutos.
- 5Aqueça o óleo restante no mesmo pote em fogo médio. Adicione o curry e cozinhe 1 minuto mix. Adicione a grão de bico, a couve-flor crua (torcerada) e a paprika cortadas em lonjas finas e misture com uma mistura de curry.
- 6Adicione o caldo de legumes, molho de tomate e leite de coco. Tempere com sal a gosto e leve a luz de ebulição. Reduza o fogo em fogo baixo e cozinhe sem cobertura por 45 minutos, mexendo de tempos em tempos.
- 7Sirva quente no arroz, coberto de cebola e muito coentro.
- 8Se você preferir fazer caldo caseiro: Jogue em uma panela com azeite, os vegetais que você têm bem lavado e cortado em pedaços pequenos, suavizou cerca de 5 minutos e adicione 1-2 l de água quente e fervê-la. Colar e uso.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
895 | 143.8 | 19.7 | 30.7 |
Muy rico pero le falta lo picantito!!!
Demasiado rico este curry!! Me encantó!