Limão frango com brócolis assado

Prepare os ingredientes: peitos de frango colocados num saco e refrigerar; espremer o suco de limões; cortar o alho; cortar brócolos em pedaços grandes; pique as folhas de salsa.

Pré-aqueça o forno a 180 ° C. Cobrir o estanho forno com folha

Prepare vestir: Mistura de óleo, alho, sal e pimenta, e separado em 2 poços em quantidades iguais.

Com o curativo de um brócolis bem vestir. Na outra, adicione o suco de limão e introduzir no saco com o frango, misture e leve à geladeira.

Retire o frango da bolsa e colocar bifes de um lado da lata do forno e coloque a outra brócolis. Asse por 16-22 minutos, até que cada filete de frango é cozido e brócolos é tenro (pode facilmente inserir a ponta de uma faca)

Retire do forno e polvilhe com queijo parmesão e salsa