Croquetes de peru com sementes de cravo com arroz "chupe" 6
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
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- 235 gramas Turquia (terra)
- 2 você colheres de sopa Sementes maravilha
- 1 unidades Ovo
- 1/2 você colheres de sopa Coentro
- 2 você colheres de sopa Azeite
- 2 você colheres de sopa Óleo
- 1/4 colheres de chá Sal
- 1 unidades Limão
- 3/4 caneca Arroz
Instrucciones
6 pasos
- 1Prepare seus ingredientes: lave e pique o cilantro.
- 2Para preparar arroz: em uma panela, adicione o óleo grande e jogue o arroz.sail até que seja quase translúcido.Então adicione 1,5 xícara de água a ferver através de cada xícara de arroz, tome sal a gosto, cubra suavemente, cubra e coloque-o em baixoCalor com torradeira por 20 minutos. No final do tempo, desligue o fogo e espere cerca de mais 5 minutos.
- 3Em uma tigela, adicione carne, sementes, ovos e cilantro.mix até que seja bem integrado.Add sal a gosto.
- 4Viva uma bandeja de forno com folha de alumínio e jogue o resto do óleo para que os croquetes não fiquem. Assemble bolas e coloque-os na bandeja.
- 5Asse a 180 ° C 15 minutos, uma vez prontos para se retirar.
- 6Servir acompanhado por arroz.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
465 | 21 | 35.8 | 26.9 |
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5.0
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