Salada de lentilha

9 INGREDIENTES • 7 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Salada de lentilha

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1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
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  • 1/2 caneca Lentilhas
  • 1/4 unidades Cebola vermelha
  • 1/2 unidades Tomate
  • 1/4 unidades Pimentão verde
  • 1/4 caneca Salsa
  • 2 você colheres de sopa Azeite
  • 1 você colheres de sopa Vinagre de maçã
  • 1 pitada Sal
  • 1 pitada Pimenta
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Mergulhe lentilhas no dia anterior.
  2. 2
    Um dia seguinte, dreno e colocar num grande vaso com 2 litros de água limpa por lentilhas 1,5 copo, sal e folhas de louro. Cozinhe por 35 minutos aproximadamente. ou até estar cozido (macio).
  3. 3
    Escorra e reserve.
  4. 4
    Prepare ingredientes: cozinhar as lentilhas; lavagem, descasque e cortar a cebola e tomate em pequenos cubos; lavar roupa, desnervado e cortar a pimenta em pequenos cubos; Lave e pique a salsa.
  5. 5
    Misture os legumes em uma tigela e tempere. Deixe repousar na geladeira por 30 minutos.
  6. 6
    Remover e adicionar lentilhas e salsa.
  7. 7
    Temperando com sal a gosto, óleo, limão e vinagre.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
69 12.2 5 0.3
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