Timbales brócolis "thermomix"
6 Ingredientes •
6 Passos
Tempo de cozimento
-
Tempo de preparo
-
Nível de dificuldade
Fácil
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Receita para
5 - 6
porções
Ingredientes
6 Ingredientes
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- 300 gramas Brócolis
- 8 gramas Sal
- 3 unidades Ovo
- 100 gramas Creme
- 1/4 colheres de chá Pimenta
- 1/4 colheres de chá Noz-moscada
Preparação
6 Passos
- 1Coloque o copo 375 g de água e 4 g de sal.
- 2grupos separados de brócolis e colocá-los no Varoma. Colocar o copo na posição Varoma e programas de 15 min / Varoma / vel 1. Remova recipiente Varoma com cuidado para não queimar usando a tampa como bandeja de Varoma. Drenar a água a partir do vidro.
- 3brócolis cozido no vaso colocar, adicione os ovos, creme, sal, pimenta, noz-moscada e misture 1 min / vel 5.
- 4Divide-se a mistura em 6 moldes cobertos com película de plástico. Colocá-los no Varoma.
- 5Pour 375 g de água no vidro e colocar o recipiente em posição Varoma tímpanos e programação 25 min / Varoma / vel 1. Remover recipiente Varoma e verificar que esta pudins cozinhados.
- 6Em um prato de serviço por sua vez, timbales brócolis, desmóldelos e sirva quente.
Informação nutricional
Por porção
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Calorias | Carboidratos | Proteína | Gorduras |
---|---|---|---|
106 | 4.3 | 4.4 | 8.3 |
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4.0
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