"quinotto" de camarões

11 INGREDIENTES • 8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
"quinotto" de camarões

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1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 1/2 caneca Quinoa
  • 2 você colheres de sopa Azeite
  • 1/2 você colheres de sopa Manteiga
  • 1/2 unidades Caldo (vegetal)
  • 1/4 caneca Creme
  • 1/4 unidades Cebola
  • 200 gramas Camarão
  • 1/4 caneca Tetra vinho branco
  • 2 você colheres de sopa Parm queijo ralado
  • 1/4 colheres de chá Sal
  • 1 pitada Pimenta
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Lave a quinoa (esfregue bem, até que a água saia clara e limpa).
  2. 2
    Prepare seus ingredientes: cozinhe os camarões; lavar, descascar e cortar a cebola fina; Prepare o caldo de vegetais de acordo com as instruções do recipiente e obtê-lo fervendo em uma panela.
  3. 3
    Para saltar os camarões: Em uma panela, adicione metade do azeite e adicione os camarões. Pule até que eles mudam de cor (cerca de 3 a 4 minutos aprox.).
  4. 4
    Adicione a quinoa a ferver caldo e cozinhe até que a quinoa seja bronzeada (aproximadamente 12 minutos). Acidente vascular cerebral e deixe esfriar.
  5. 5
    Pule a cebola na manteiga. Deixe cozinhar alguns minutos em fogo baixo. Adicione vinho, sal, pimenta e creme.
  6. 6
    Traga para ferver e incorpore a quinoa grita. Cozinhe até que seja uma textura untuosa. Adicione os camarões e metade do queijo parmesão.
  7. 7
    Antes de servir, girando o queijo parmesão ralado.
  8. 8
    Se você preferir fazer caldo caseiro: ele lança em uma panela com azeite os vegetais que você tem bem lavado e cortado em pedaços pequenos, Sofríe cerca de 5 minutos, então adicione 1-2 l de água quente e espero que ferva. Colar e uso.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
348 13.9 27.2 17.6
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