Repolho, pêra e coentro "thermomix"
8 Ingredientes •
2 Passos
• 5 MINUTOS
Tempo de cozimento
-
Tempo de preparo
5 min.
Nível de dificuldade
Fácil
Receita para
5 - 6
porções
Ingredientes
8 Ingredientes
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- 500 gramas Repolho vermelho
- 150 gramas Pereira
- 20 gramas Coentro
- 1 unidades Limão
- 15 gramas Azeite
- 5 gramas Sal
- 1 pitada Pimenta
- 45 gramas Queijo azul
Preparação
2 Passos
- 1Prepare os ingredientes: Lavagem e cortar a couve em pedaços médios; Lavagem e cortar as pêras em quartos; Lavar e remover o coentro folhas; Esprema o suco de limão.
- 2Colocar no copo todos os ingredientes e costeleta de 4 seg / vel 4. Com a espátula, os ingredientes para baixo para o fundo do copo e reprogramar 4 seg / vel 4.
Informação nutricional
Por porção
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| Calorias | Carboidratos | Proteína | Gorduras |
|---|---|---|---|
| 72 | 11.2 | 3.6 | 2.4 |
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