Arroz basmati com frango e legumes "thermomix"

12 INGREDIENTES • 10 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Arroz basmati com frango e legumes "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 20 gramas Óleo
  • 1 colheres de chá Sal
  • 1/4 colheres de chá Pimenta
  • 320 gramas Arroz basmati
  • 800 gramas Frango (mama)
  • 2 unidades Abobrinha
  • 2 unidades Cenoura
  • 1/2 unidades Pimento vermelho
  • 12 unidades Cogumelos
  • 1/8 unidades Gengibre
  • 60 gramas Molho de soja
  • 1 você colheres de sopa Gergelim
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Prepare os ingredientes: Corte o frango em pedaços grandes e sal e pimenta a gosto; lavagem e corte em julienne curgetes, cenouras e paprika; Limpar e cortar os cogumelos.
  2. 2
    Para o frango: Coloque no vidro, óleo, sal.
  3. 3
    Entra no cesto no vidro, fechar a tampa e, através da abertura, arroz incorporada e 800 ml de água fria.
  4. 4
    Colocar o copo em posição e preparar Varoma um ninho com a folha.
  5. 5
    Disponha os filetes de frango interior, coloque a bandeja Varoma legumes. Fita e programação 25 min / Varoma / vel 4.
  6. 6
    Uma vez que o tempo está completa, remover o recipiente Varoma, abrir o recipiente e cuidadosamente com uma espátula, remover o cesto e despeje o arroz no prato de servir. Reserva.
  7. 7
    Para o molho: Despeje o caldo de frango cozinhar em uma panela (que é o que estava cozinhando). Reserva.
  8. 8
    Sem lavagem do Lugar de vidro o gengibre e esmagamento 6s / vel 8.
  9. 9
    Adicionar o molho de soja, de sésamo e caldo reservado e um programa de 2 min / 120 ° C / vel 2. Remover o molho e o lugar em um pires.
  10. 10
    No prato de arroz reservado com legumes e adicione os pedaços de frango. Despeje o molho sobre o arroz, frango ou legumes. Sirva imediatamente.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
338 23.1 46 6.2
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