Arroz basmati com frango e legumes "thermomix"
12 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
12 ingredientes
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- 20 gramas Óleo
- 1 colheres de chá Sal
- 1/4 colheres de chá Pimenta
- 320 gramas Arroz basmati
- 800 gramas Frango (mama)
- 2 unidades Abobrinha
- 2 unidades Cenoura
- 1/2 unidades Pimento vermelho
- 12 unidades Cogumelos
- 1/8 unidades Gengibre
- 60 gramas Molho de soja
- 1 você colheres de sopa Gergelim
Instrucciones
10 pasos
- 1Prepare os ingredientes: Corte o frango em pedaços grandes e sal e pimenta a gosto; lavagem e corte em julienne curgetes, cenouras e paprika; Limpar e cortar os cogumelos.
- 2Para o frango: Coloque no vidro, óleo, sal.
- 3Entra no cesto no vidro, fechar a tampa e, através da abertura, arroz incorporada e 800 ml de água fria.
- 4Colocar o copo em posição e preparar Varoma um ninho com a folha.
- 5Disponha os filetes de frango interior, coloque a bandeja Varoma legumes. Fita e programação 25 min / Varoma / vel 4.
- 6Uma vez que o tempo está completa, remover o recipiente Varoma, abrir o recipiente e cuidadosamente com uma espátula, remover o cesto e despeje o arroz no prato de servir. Reserva.
- 7Para o molho: Despeje o caldo de frango cozinhar em uma panela (que é o que estava cozinhando). Reserva.
- 8Sem lavagem do Lugar de vidro o gengibre e esmagamento 6s / vel 8.
- 9Adicionar o molho de soja, de sésamo e caldo reservado e um programa de 2 min / 120 ° C / vel 2. Remover o molho e o lugar em um pires.
- 10No prato de arroz reservado com legumes e adicione os pedaços de frango. Despeje o molho sobre o arroz, frango ou legumes. Sirva imediatamente.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
338 | 23.1 | 46 | 6.2 |
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5.0
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