Espinafre omelete com batatas bronzeado

7 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Espinafre omelete com batatas bronzeado

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1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 2 você colheres de sopa Azeite
  • 1/4 unidades Cebola
  • 1/2 unidades Acelga
  • 2 unidades Ovo
  • 1/4 colheres de chá Sal
  • 1 pitada Pimenta
  • 2.5 unidades Batata
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Para preparar batatas fritas: Lave e descasque as batatas. Cozinhá-los em água fervente com sal a gosto por cerca de 10 minutos aproximadamente. Em seguida, desenhe batatas água e corte ao comprido. Em uma panela, a adição de um terço da do azeite marrom e em ambos os lados.
  2. 2
    Prepare os ingredientes: Lava-se a acelga; Lave, descasque e pique a cebola bem.
  3. 3
    Cozinhe a acelga em água fervente, cerca de 5 a 7 minutos. Uma vez acelga pronto, estilar bem e bem chop.
  4. 4
    Em uma panela tomar outro terço do azeite, adicione a cebola e refogue até ficar transparente.
  5. 5
    Em uma tigela, misture a acelga cozida e picada, o sofrito de cebola, ovos, sal e pimenta. Mexa e misture bem.
  6. 6
    Na mesma panela adicionar o azeite remanescente, adicionar a mistura e cozinhar 10 minutos, de um lado ou para jell bem. Em seguida, com a ajuda de um prato, vire a omelete e cozinhe do outro lado até que esteja completamente definido.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
249 42.2 12.2 4.5
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