Alface omelete com arroz

9 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Alface omelete com arroz

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1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
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  • 2 caneca Alface
  • 1 unidades Cenoura
  • 1/4 unidades Cebola
  • 2 você colheres de sopa Farinha (não em pó)
  • 2 unidades Ovo
  • 1/4 colheres de chá Sal
  • 3/4 caneca Arroz
  • 2 você colheres de sopa Óleo
  • 2 você colheres de sopa Azeite
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Para preparar arroz: em uma panela, adicione o óleo grande e jogue o arroz.Vela até que seja quase translúcido.Em seguida, adicione 1,5 xícara de água fervente através de cada xícara de arroz, tome sal a gosto, misture suavemente, cubra e coloque-o em fogo baixo com torradeira por 20 minutos.No final da época, desligue o fogo e espere cerca de mais 5 minutos.
  2. 2
    Prepare seus ingredientes: lave e pique a alface fina;Lave, descasque e rale a cenoura e lave, descasque e pique a cebola nos cubos.
  3. 3
    Em uma panela, despeje metade do azeite, adicione a cebola e a sauté até que seja translúcida.
  4. 4
    Em uma tigela, misture a alface picada, cenoura rasgada, cebola frita, ovos, farinha, sal e pimenta.Revólver e misturar bem.
  5. 5
    Na mesma frigideira, adicione o resto do azeite, adicione a mistura e cozinhe 10 minutos de um lado ou até bem.Então, com a ajuda de um prato, vire a omelete e cozinhe no outro lado para enrolar completamente.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
185 26.6 8.7 4.6
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