Brócolis com beterraba.

5 Ingredientes • 5 Passos • 60 MINUTOS
Tempo de cozimento
45 min.
Tempo de preparo
15 min.
Nível de dificuldade
Fácil
Brócolis com beterraba.

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1 - 2

Ingredientes

5 Ingredientes
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  • 1/4 unidades Brócolis
  • 1/2 unidades Beterraba
  • 1 pitada Sal
  • 2 você colheres de sopa Azeite
  • 1 unidades Limão
Preparação
5 Passos
  1. 1
    Prepare seus ingredientes: cozinhe as beterraba e brócolis.
  2. 2
    Para cozinhar as beterrabas, coloque-as em uma panela com sal a gosto e cubra com água fria.puper o pote sobre alto calor e ferver. Eles cozinham, abaixe o fogo em metade e deixe cozinhar em 45 a 60 minutos.Retire do fogo e coloque em água fria.
  3. 3
    Para cozinhar o brócolis, em uma panela ferver água. Pronto pronto para colocar o brócolis por 5 minutos de ebulição, tensão e colocar sob o fluxo de água fria para evitar que ele seja cozido.
  4. 4
    Corte as pontas das beterraba e pegue a concha com um papel seco. Além disso, corte-os em fatias e coloque uma fonte.Adicione o brócolis.
  5. 5
    Veja confortável com sal, óleo e limão.

Informação nutricional

Por porção
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Calorias Carboidratos Proteína Gorduras
22 5.6 1.1 0.2
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