Panquecas abobrinha recheada com cogumelos e aspargos
12 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
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- 1 caneca Abobrinha
- 1 unidades Ovo
- 1 você colheres de sopa Manteiga
- 0.38 caneca Farinha (não em pó)
- 1 pedaço Parm queijo ralado
- 1/4 colheres de chá Noz-moscada
- 1/4 colheres de chá Sal
- 1 pitada Pimenta
- 1/2 unidades Cebola
- 200 gramas Cogumelos
- 5 unidades Aspargos frescos
- 2 você colheres de sopa Óleo
Instrucciones
6 pasos
- 1Em uma tigela, misture a abobrinha ralada com ovos, manteiga derretida, a farinha, o queijo ralado, noz-moscada, sal e pimenta.
- 2Aquece-se uma panela em forma de calor e colocada abobrinha mistura 3 colheres de sopa, cozinhar 2 minutos, e gira em torno da panqueca.
- 3Cozinha 2 minutos mais no outro lado. Retire a panqueca para um prato e repetir o procedimento.
- 4Prepara-se o enchimento: Em um óleo calor frigideira em fogo baixo e cozinhar as cebolas picadas finito. Adicione os cogumelos fatiados e pontas de espargos (pré-cozidos)
- 5Temperatura aumenta ao lume e cozinhar alguns minutos.
- 6Distribui-se a mistura em cada uma das panquecas, rolo e servir.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
242 | 28.9 | 10.9 | 10.4 |
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5.0
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