Tortilla judaica com arroz
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
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- 2 você colheres de sopa Azeite
- 1/4 unidades Cebola
- 250 gramas Judaico
- 2 unidades Ovo
- 2 você colheres de sopa Óleo
- 1/4 colheres de chá Sal
- 1 pitada Pimenta
- 3/4 caneca Arroz
Instrucciones
6 pasos
- 1Prepare seus ingredientes: lave, descasque e pique a cebola fina.
- 2Para preparar arroz: em uma panela, adicione o óleo grande e jogue o arroz.Vela até que seja quase translúcido.Em seguida, adicione 1,5 xícara de água fervente através de cada xícara de arroz, tome sal a gosto, misture suavemente, cubra e coloque-o em fogo baixo com torradeira por 20 minutos.No final da época, desligue o fogo e espere cerca de mais 5 minutos.
- 3Em um pote com água fervente, para cozinhar os feijões, deixe-os ferver por 5 minutos, retire a partir da água e molhe-os com água fria para parar de cozinhar.
- 4Em uma panela, despeje metade do azeite, adicione a cebola e a sauté até que seja translúcida.
- 5Em uma tigela, misture os feijões cozidos, a cebola frita, ovos, sal e pimenta.Revólver e misturar bem.
- 6Na mesma frigideira, adicione o resto do azeite, adicione a mistura e cozinhe 10 minutos de um lado ou até bem.Então, com a ajuda de um prato, vire a omelete e cozinhe no outro lado para enrolar completamente.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
185 | 27.1 | 9.5 | 4.7 |
Muy buena la receta de la tortilla! Me encantó.
De maravilla. Gracias