Tortilla de cenoura
6 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
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- 2 você colheres de sopa Azeite
- 1/4 unidades Cebola
- 4 unidades Cenoura
- 2 unidades Ovo
- 1/4 colheres de chá Sal
- 1 pitada Pimenta
Instrucciones
8 pasos
- 1Se você fez o cozimento do lote: em uma tigela, misture a cenoura ralada, a cebola frita, ovos, sal e pimenta. Revólver e misturar bem.
- 2Em uma frigideira com um pouco de azeite, adicione a mistura e cozinhe 10 minutos de um lado ou até mesmo confortar bem. Então, com a ajuda de um prato, gire a omelete e cozinhe no outro lado para enrolar totalmente. Servir.
- 3Se você não fez o cozimento do lote, siga estas etapas:
- 4Prepare seus ingredientes: lave, descasque e grate as cenouras; Lave, descasque e pique a cebola fina.
- 5Em uma panela, despeje metade do azeite, adicione a cebola e a sauté até que seja translúcida.
- 6Em uma tigela, misture a cenoura ralada, a agitação da cebola, os ovos, o sal e a pimenta. Revólver e misturar bem.
- 7Na mesma panela, adicione o resto do azeite, adicione a mistura e cozinhe 10 minutos de um lado ou mesmo bem. Então, com a ajuda de um prato, gire a omelete e cozinhe no outro lado para enrolar totalmente.
- 8Saver de alimentos: Se você não vai comer imediatamente, salve o vácuo em sacos de alimentos ou recipientes e apenas calor quando a hora certa é.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
96 | 8.1 | 6.3 | 4.4 |
Muy fácil de realizar, yo usé menos zanahorias