Abóboras italianas recheadas com carne

11 INGREDIENTES • 8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Abóboras italianas recheadas com carne

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1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 2 unidades Abobrinha
  • 1 unidades Ovo
  • 1/4 unidades Pimentão verde
  • 1/4 unidades Cebola
  • 1/2 unidades Cenoura
  • 200 gramas Carne (terra)
  • 1/4 caneca Parm queijo ralado
  • 2 você colheres de sopa Óleo
  • 1/4 colheres de chá Sal
  • 1 pitada Pimenta
  • 1/2 dentes Alho
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Prepare seus ingredientes: lave, descasque e pique a cebola;Lave e pique a páprica e lave, descasque e grate a cenoura.
  2. 2
    Corte as abóboras italianas em metades e com a ajuda de uma colher, escondi-os e reservar o recheio.
  3. 3
    Mergulhe as abóboras italianas em uma panela com água fervente e um pouco de sal por 3 minutos, quando você os pega, adicione água fria para parar de cozinhar.Reserva.
  4. 4
    Em uma panela, adicione um pouco de óleo e marrom a cebola picada em cubos e alho.Quando a cebola é transparente, adicione a carne moída e cozinhe até que ele mude de cor (cerca de 10 minutos aprox.).
  5. 5
    Em seguida, adicione o enchimento das abóboras italianas com cenoura ralada e continue cozinhando em fogo médio, por 2 minutos.
  6. 6
    Em seguida, adicione a paprika corte em pequenos cubos, sauté por 1 min mais.
  7. 7
    Misture bem, adicione os ovos espancados anteriormente e cozinhe por 1 min mais.
  8. 8
    Encha o abobrinha, adicione queijo ralado no topo e asse até gratin.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
386 9.3 35.2 23
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