Hambúrgueres salmão e espinafre com "thermomix" arroz
10 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
10 ingredientes
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- 300 gramas Espinafre
- 100 gramas Cebola vermelha
- 2 dentes Alho
- 15 mililitros Azeite
- 1/2 unidades Limão
- 400 gramas Peixes (salmão)
- 1/2 colheres de chá Sal
- 1/4 colheres de chá Pimenta
- 30 gramas Pão ralado
- 350 gramas Arroz
Instrucciones
7 pasos
- 1Para o arroz: Coloque no óleo de girassol de vidro e de alho e de programa 4 minutos, varoma, velocidade de 3-1 / 2. Adicione 800 ml de água e sal e misturar 10 segundos, velocidade 6. Coloque o cesto no interior do recipiente e um programa de 7 minutos varoma, velocidade 4 (ebulição da água). Verificar o arroz através do frasco e um programa de 13 minutos varoma, velocidade 4. (Mover arroz espátula ocasionalmente)
- 2Pré-aqueça o forno a 220 ° C.
- 3Colocado no recipiente de 250 ml de água. Colocar o copo Varoma folhas Adicione o espinafre e cronograma de 12 min / Varoma / vel 1. Retire e deixe esfriar folhas Varoma sob frio água corrente. Escorra bem e reserve. Drenar a água do copo
- 4Lugar na casca de limão frasco (apenas a parte sem parte amarelo branco) e esmagamento 10S / vel 10. ingredientes da espátula para baixo para o fundo do vaso
- 5Adicionar a cebola, o alho, óleo e esmagamento 4 seg / vel 5, faz saltar novamente 4 min / 120 ° C / vel 1. Coloque o suporte sobre a tampa para promover a evaporação e evitar salpicos
- 6Adicionar salmão, sal, pimenta, espinafre e triturar bem drenado 10 seg / 5 vel
- 7Com as mãos molhadas ou escovado com um pouco de óleo, formulário em 6 rissóis. Mergulhá-los em migalhas de pão e coloque em uma assadeira forrada com papel manteiga. Asse 10 minutos (220 ° C), rodar e cozer mais 5 minutos
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
255 | 24.5 | 18.8 | 8.8 |
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