Purê de brócolis com ovos escalfados

6 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Purê de brócolis com ovos escalfados

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1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
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  • 1/2 unidades Brócolis
  • 2 você colheres de sopa Azeite
  • 1/4 colheres de chá Sal
  • 1 pitada Pimenta
  • 1/2 caneca Leite com baixo teor de gordura
  • 2 unidades Ovo
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Ferva a água.Once ferveu, gire o brócolis com metade do sal, cerca de 10 minutos.
  2. 2
    Escorra e moata na imersão do liquidificador.Adicione o leite até atingir a consistência desejada.
  3. 3
    Adicione o azeite. Sal e pimenta a gosto.
  4. 4
    Para ovos Poché: ferver a água em uma panela não muito onda e adicione um respingo de vinagre.
  5. 5
    Abaixe o fogo, derramando os ovos e dimensionando-os (de modo que o claro esteja coalhado e envolva totalmente a gema) um após o outro por 3 minutos e deixá-los drenar.
  6. 6
    Coloque-os no topo do purê e sirva.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
110 6.6 8.6 5.6
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  • Una forma diferente de comer verduras y la amé!

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