Guisado de Garbanzos.

11 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Guisado de Garbanzos.

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1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 150 gramas Grão de bico
  • 1/2 unidades Cebola
  • 125 gramas Carne (terra)
  • 1/4 unidades Pimentão verde
  • 1/4 unidades Pimento vermelho
  • 200 gramas Molho de tomate
  • 1/2 unidades Batata
  • 1/4 caneca Coentro
  • 2 você colheres de sopa Óleo
  • 1/4 colheres de chá Sal
  • 1 pitada Pimenta
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Nós colocamos em uma panela com água O grão de bico anteriormente molho (12 horas) e lavando antes de cozinhar, nós adicionamos sal, uma pitada de óleo e cobertura por 50 minutos em fogo alto.
  2. 2
    Corte a cebola em pequenos cubos e coloque metade em um rack temperado com óleo, adicionamos a paprika a cortar em pequenos empréstimos, sal, pimenta e giram até que a cebola seja cristalizada.
  3. 3
    Adicionamos o molho de tomate à panela e mistura por dois minutos. Nós pegamos a batata e cortamos em cubos preservando sua pele.
  4. 4
    Após 50 minutos de cozimento de Garbanzo, adicionamos o sturge com molho de tomate e batatas em cubos, deixando cozinhar em fogo alto por cinco minutos.
  5. 5
    Use o resto da cebola para colocá-lo junto com a carne moída e adicione um pouco de corte de cilantro, um respingo de óleo, pimenta e sal, misture tudo com as mãos e faça pequenas bolas. Coloque-os em um rack temperado com óleo de cozinha.
  6. 6
    Uma vez pronto, colocamos os pellets dentro da panela com grão de bico e giramos sutilmente para não quebrar a forma da carne. Deixando cozinhar por 10 minutos em fogo alto.
  7. 7
    Sirva o ensopado e adicione um pequeno cilantro cortado muito pequeno para decorar.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
372 38.1 26.8 13.4
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  • Muy fácil

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