Chilenitos saudáveis
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Nível de dificuldade
Intermediário
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1 - 2
Ingredientes
5 Ingredientes
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- 1/2 caneca Farinha integral
- 2 unidades Ovo
- 1/2 caneca Açúcar granulado
- 1/2 você colheres de sopa Baunilha
- 2 colheres de chá Dulce de leche
Preparação
5 Passos
- 1Pré-aqueça o forno a 200 ° C durante 15 minutos.
- 2Separe as claras das gemas 3/4 ovos. Em uma tigela misture 1/4 ovos com gemas, metade do açúcar e baunilha. Aos poucos, adicione a farinha e amasse até obter uma massa lisa. passar o rolo até que, é muito fina. Se é muito difícil, você pode separar a massa em pedaços e uma passagem de rolo por um.
- 3Cortado com um copo de boca larga e cozer durante 5 a 8 minutos. Deixe esfriar enquanto prepara o merengue com clara e metade do açúcar.
- 4Para fazer o merengue, bata as claras em 30 a 40 seg e açúcar add gradualmente. Continue batendo por cerca de 3 minutos até que ele leva desejada consistência.
- 5Chilenitos encher com 1 colher de sopa de leite fresco cada e cubra com merengue.
Informação nutricional
Por porção
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Calorias | Carboidratos | Proteína | Gorduras |
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280 | 54.6 | 5.6 | 4.2 |
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