Arroz frito

14 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Arroz frito

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1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
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  • 1 caneca Arroz integral
  • 2 você colheres de sopa Azeite
  • 2 você colheres de sopa Óleo
  • 1/4 caneca Cenoura
  • 1/4 caneca Cebola
  • 1/2 dentes Alho
  • 1/2 você colheres de sopa Gengibre
  • 1/8 unidades Brócolis
  • 1/4 caneca Pimento vermelho
  • 2 unidades Ovo
  • 1/4 caneca DESG milho congelado
  • 1/4 caneca Ervilhas verdes
  • 1.5 caneca Molho de soja
  • 1/2 você colheres de sopa Óleo de gergelim
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Para preparar arroz: em uma panela, adicione o óleo grande e jogue o arroz.sail até que seja quase translúcido.Então adicione 1,5 xícara de água a ferver através de cada xícara de arroz, tome sal a gosto, cubra suavemente, cubra e coloque-o em baixoCalor com torradeira por 20 minutos. No final do tempo, desligue o fogo e espere cerca de mais 5 minutos.
  2. 2
    Enquanto isso, aqueça o azeite em uma grande frigideira antiaderente em fogo médio-alto.
  3. 3
    Adicione cenouras, cebola, alho e gengibre todos picados em pequenos cubos e sauté 3 minutos.
  4. 4
    Adicione brócolis e pimenta cortado em pequenos cubos e sauté até que os vegetais sejam suaves, cerca de 3 a 4 minutos.
  5. 5
    Mova os legumes de um lado da panela, quebre os ovos no lado oposto e mexa e cozinhe.
  6. 6
    Adicione arroz, ervilhas, milho, molho de soja e óleo de gergelim e cozinhe e misture 2 minutos.Serve quente.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
332 46.1 25.9 6
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