Almôndegas de soja com salada

13 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Almôndegas de soja com salada

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Ingredientes

13 ingredientes
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  • 125 gramas Carne de soja
  • 0.38 caneca Aveia
  • 0.38 caneca Farinha (não em pó)
  • 1 unidades Ovo
  • 2 você colheres de sopa Salsa
  • 1/4 colheres de chá Cominho
  • 1/4 colheres de chá Orégãos secos
  • 1/4 colheres de chá Sal
  • 1 pitada Pimenta
  • 2 você colheres de sopa Óleo
  • 1/4 unidades Alface
  • 1/8 unidades Cebola vermelha
  • 2 você colheres de sopa Azeite
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Lave a alface, corte a cebola de penas. Veja confortável com azeite e sal.
  2. 2
    Mergulhe a soja de acordo com as instruções do contêiner e drene bem.
  3. 3
    Misture com aveia, farinha, salsa, ovos, cominho, orégano, sal e pimenta.
  4. 4
    Monte as almôndegas apertando cada um.
  5. 5
    Aqueça a panela e adicione o resto do óleo e as almôndegas.
  6. 6
    Drenar em papel absorvente.
  7. 7
    Sirva saladas acompanhadas alinhadas a gosto.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
411 55.6 41 4.7
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