Ensopado de 3 tomates
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
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- 250 gramas Tomates cores da cereja
- 1/2 unidades Abobrinha
- 3 unidades Cebolinha
- 1 caneca Cogumelos
- 1/2 unidades Caldo (carne)
- 2 unidades Ovo
- 100 gramas Queijo de cabra
- 2 você colheres de sopa Azeite
- 1/4 colheres de chá Sal
- 1 pitada Pimenta
Instrucciones
6 pasos
- 1Pegue o forno, forte. Corte os tomates ao meio, a abobrinha em cubos, os cebolinha fatiado e os cogumelos em trimestres. Em um pan dora, todos em azeite, sal e pimenta, por cerca de 5 minutos, mexendo suavemente (de modo a não quebrar os tomates) de vez em quando.
- 2Adicione o caldo de carne cubito dissolvido em duas xícaras de água fervente para cada cubo (melhor se você fizer isso com um caldo salvo), misture bem e desligue o fogo.
- 3Eu logo tudo em uma fonte de forno (se você tem uma frigideira, você faz tudo lá!), Faça um buraco por serviço entre os legumes e em cada um ovo vazio, sem quebrar a gema. Ele cai em cima de cubos de queijo de cabra.
- 4Assar por cerca de 10 a 15 minutos. Uma maneira de ver se o ovo é cozido é mover a fonte com movimentos curtos ... se ele se mover como uma geléia, falta. Verifique se você não passa. A ideia é que a gema é líquida.
- 5Se você preferir fazer caldo caseiro: eu jogo um pote com azeite os legumes que você tem bem lavado e cortado em pequenos pedaços, pequenos pedaços de carne (post, por exemplo), Sofrie cerca de 5 minutos, depois adicione 1-2 l de água quente e espere ferver. Colar e uso.
- 6Sansabor adaptado.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
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266 | 13.5 | 20.2 | 16 |
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