Ensopado de 3 tomates

10 INGREDIENTES • 6 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Ensopado de 3 tomates

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1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
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  • 250 gramas Tomates cores da cereja
  • 1/2 unidades Abobrinha
  • 3 unidades Cebolinha
  • 1 caneca Cogumelos
  • 1/2 unidades Caldo (carne)
  • 2 unidades Ovo
  • 100 gramas Queijo de cabra
  • 2 você colheres de sopa Azeite
  • 1/4 colheres de chá Sal
  • 1 pitada Pimenta
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Pegue o forno, forte. Corte os tomates ao meio, a abobrinha em cubos, os cebolinha fatiado e os cogumelos em trimestres. Em um pan dora, todos em azeite, sal e pimenta, por cerca de 5 minutos, mexendo suavemente (de modo a não quebrar os tomates) de vez em quando.
  2. 2
    Adicione o caldo de carne cubito dissolvido em duas xícaras de água fervente para cada cubo (melhor se você fizer isso com um caldo salvo), misture bem e desligue o fogo.
  3. 3
    Eu logo tudo em uma fonte de forno (se você tem uma frigideira, você faz tudo lá!), Faça um buraco por serviço entre os legumes e em cada um ovo vazio, sem quebrar a gema. Ele cai em cima de cubos de queijo de cabra.
  4. 4
    Assar por cerca de 10 a 15 minutos. Uma maneira de ver se o ovo é cozido é mover a fonte com movimentos curtos ... se ele se mover como uma geléia, falta. Verifique se você não passa. A ideia é que a gema é líquida.
  5. 5
    Se você preferir fazer caldo caseiro: eu jogo um pote com azeite os legumes que você tem bem lavado e cortado em pequenos pedaços, pequenos pedaços de carne (post, por exemplo), Sofrie cerca de 5 minutos, depois adicione 1-2 l de água quente e espere ferver. Colar e uso.
  6. 6
    Sansabor adaptado.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
266 13.5 20.2 16
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