Merluza golpeado com arroz primavera
5 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
5 ingredientes
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- 250 gramas De peixe (filetes de pescada revestido)
- 3/4 caneca Arroz
- 1/2 caneca Salada primavera
- 2 você colheres de sopa Óleo
- 1/4 colheres de chá Sal
Instrucciones
5 pasos
- 1Prepare o peixe de acordo com as instruções do recipiente.
- 2Para preparar arroz: em uma panela, adicione o óleo grande e jogue o arroz.sail até que seja quase translúcido.Então adicione 1,5 xícara de água a ferver através de cada xícara de arroz, tome sal a gosto, cubra suavemente, cubra e coloque-o em baixoCalor com torradeira por 20 minutos. No final do tempo, desligue o fogo e espere cerca de mais 5 minutos.
- 3Prepare a salada de primavera de acordo com as instruções do recipiente.
- 4Uma vez pronto o arroz e a salada de primavera, junte-se e misture, distribuindo bem os legumes no arroz.book coberto para que você não perca calor.
- 5Servir acompanhado pelo arroz de primavera.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
200 | 18.8 | 27.2 | 1 |
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3.0
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