"mote" gratin de trigo e legumes

13 INGREDIENTES • 8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
"mote" gratin de trigo e legumes

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1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
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  • 2 você colheres de sopa Azeite
  • 125 gramas Apelido
  • 1/4 unidades Pimento vermelho
  • 1/4 unidades Abobrinha
  • 1/4 unidades Beringelas
  • 50 gramas Cogumelos
  • 1/2 caneca Caldo (vegetal)
  • 1/4 caneca Leite desnatado
  • 1 unidades Ovo
  • 1 pedaço Creme
  • 1/4 colheres de chá Sal
  • 1 pitada Pimenta
  • 1/2 colheres de chá Manteiga
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Prepare seus ingredientes: corte paprika em pequenos cubos; Cortar abobrinha e beringela nas folhas e depois em trimestres; Cortar cogumelos em metades; Prepare o caldo de acordo com as instruções do contêiner.
  2. 2
    Prepare o trigo "mote" de acordo com as instruções do contêiner.
  3. 3
    Aqueça o óleo em uma panela, adicione a paprika e a refeições sobre um fogo forte por 15 minutos. Adicione abobrinha e beringela e continue navegando mais 15 minutos.
  4. 4
    Incorpore cogumelos e sabor com sal e pimenta. Retire do fogo e transfira uma tigela para aquecer.
  5. 5
    Em uma tigela, separando, junte o caldo, leite, creme e ovos, batendo até a homogeneização.
  6. 6
    Conduzir uma fonte para forno. Junte-se "mote" de trigo com legumes, misture e despeje na fonte.
  7. 7
    Pré-aqueça o forno a 170 ° C. Despeje a mistura de líquidos sobre "mote" de trigo com legumes, e transportar assado. Asse por 25 minutos, até que se ponham e marrom a superfície.
  8. 8
    Se você preferir fazer caldo caseiro: Jogue em uma panela com azeite, os vegetais que você têm bem lavado e cortado em pedaços pequenos, suavizou cerca de 5 minutos e adicione 1-2 l de água quente e fervê-la. Colar e uso.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
367 55.2 15.8 11.6
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5.0 4 comentarios


  • DELICIOSA!!!! Se pasó para rico y fácil. Yo las berenjenas y zapallo los asé a parte en la airfryer y después las junté conc l sofrito

  • Muy buena receta! Quedo delicioso, las medidas son exactas para la cantidad de personas que una selecciona

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