Hack no forno com purê de batatas e acelga

9 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Hack no forno com purê de batatas e acelga

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1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
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  • 250 gramas Peixe (filetes de pescada)
  • 1/4 colheres de chá Sal
  • 1 pitada Pimenta
  • 1 unidades Limão
  • 1/2 você colheres de sopa Manteiga
  • 2.5 unidades Batata
  • 75 gramas Acelga
  • 1/2 caneca Leite com baixo teor de gordura
  • 1 pedaço Creme
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Prepare seus ingredientes: Grate Lemon Shell sem alcançar a parte branca; lavar e cortar folhas de surf.
  2. 2
    Para o purê: lavar e descascar as batatas.ina uma panela, jogando as batatas em água fervente com sal (20 a 30 minutos). Quando você já está cozido (suave), styling e moer até que você formar um purê.Add metade dea manteiga e agitar para homogeneizar. Leite incorporado para alcançar a consistência desejada.
  3. 3
    Enquanto isso, prepare o peixe: em uma fonte de forno, coloque os filés de peixe, o salpio e os colocam a manteiga restante em pequenos pedaços e polvilhe o zest de limão. Abake por 20 minutos.
  4. 4
    Em um pote com água fervente, mergulhe folhas de acelga até que eles amaciem e imediatamente tirem para Styard.Reserve.
  5. 5
    Servir acompanhado pelo purê.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
394 44.2 32.8 10.3
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