Creme de espinafre

7 Ingredientes • 6 Passos • 25 MINUTOS
Tempo de cozimento
15 min.
Tempo de preparo
10 min.
Nível de dificuldade
Fácil
Creme de espinafre

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1 - 2

Ingredientes

7 Ingredientes
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  • 1 caneca Espinafre
  • 1/4 unidades Cebola
  • 1/4 dentes Alho
  • 1/4 colheres de chá Noz-moscada
  • 1/2 caneca Creme de coco
  • 2 você colheres de sopa Azeite
  • 1 pitada Sal
Preparação
6 Passos
  1. 1
    Prepare seus ingredientes: lave, descasque e pique a cebola fina; esmague o alho; lave o espinafre.
  2. 2
    Em uma panela sem grife, marrom a cebola e o alho com azeite.
  3. 3
    Quando a sopa mostrar os primeiros sinais de ebulição, jogue o espinafre e o sal a gosto.Cook por 5 minutos e adicione a noz -moscada.
  4. 4
    Esmague a mistura em um processador de alimentos ou liquidificador de imersão até obter um creme.
  5. 5
    Retorne o creme ao pote não -caroço e adicione o leite até obter a consistência desejada. Salpimentary à vontade.
  6. 6
    Sirva imediatamente.

Informação nutricional

Por porção
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Calorias Carboidratos Proteína Gorduras
295 44.2 3.6 12.7
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