Salada morna de "thermomix" arroz selvagem

11 Ingredientes • 8 Passos • 35 MINUTOS
Tempo de cozimento
25 min.
Tempo de preparo
10 min.
Nível de dificuldade
Fácil
Salada morna de "thermomix" arroz selvagem

Receita para

5 - 6
6
porções

Ingredientes

11 Ingredientes
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  • 40 gramas Nozes inteiras
  • 100 gramas Repolho vermelho
  • 100 gramas Rúcula
  • 400 gramas Frango (Faixas de peito)
  • 20 gramas Molho de soja
  • 120 gramas Arroz integral
  • 60 gramas Azeite
  • 10 gramas Gergelim
  • 25 gramas Vinagre de maçã
  • 1/4 colheres de chá Pimenta
  • 15 gramas Sal
Preparação
8 Passos
  1. 1
    Nozes com o vidro e esmagamento 4 seg / vel 5. Remover a partir do recipiente e pôr de lado.
  2. 2
    Sem lavagem do vidro colocado couve roxa, 500 g de água e costeleta de 4 seg / vel 4. estirpe utilizando recipiente varoma e verter numa tigela grande, adiciona-se o ru? Cula e livro.
  3. 3
    Coloque o frango em uma tigela, adicione o molho de soja e misture com espa? Tula, reserva.
  4. 4
    Deite o vidro restantes 1500 g de água e 10 g de sal. Entrar na cesta e um? arroz Ada.
  5. 5
    Situe? recipiente Varoma em sua pos-? n com frango, tampa e conjunto Varoma 25 -30 min / Varoma / vel dois
  6. 6
    Remova o Varoma eo espa tula remover o cesto; deixe escorrer a água e despeje o arroz em uma tigela e adicione a mistura de filetillos ru? cula com repolho
  7. 7
    Sem lavar o óleo de suplemento de vidro, vinagre, pimenta, sal e misturar 3 seg / vel 5. Pour Alin? Ou acima, um? Ada nozes e misture
  8. 8
    Sirva imediatamente.

Informação nutricional

Por porção
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Calorias Carboidratos Proteína Gorduras
200 8.7 23.4 7.7
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