Salada morna de "thermomix" arroz selvagem
11 Ingredientes •
8 Passos
• 35 MINUTOS
Tempo de cozimento
25 min.
Tempo de preparo
10 min.
Nível de dificuldade
Fácil
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Receita para
5 - 6
porções
Ingredientes
11 Ingredientes
Adicionar tudo ao carrinho
- 40 gramas Nozes inteiras
- 100 gramas Repolho vermelho
- 100 gramas Rúcula
- 400 gramas Frango (Faixas de peito)
- 20 gramas Molho de soja
- 120 gramas Arroz integral
- 60 gramas Azeite
- 10 gramas Gergelim
- 25 gramas Vinagre de maçã
- 1/4 colheres de chá Pimenta
- 15 gramas Sal
Preparação
8 Passos
- 1Nozes com o vidro e esmagamento 4 seg / vel 5. Remover a partir do recipiente e pôr de lado.
- 2Sem lavagem do vidro colocado couve roxa, 500 g de água e costeleta de 4 seg / vel 4. estirpe utilizando recipiente varoma e verter numa tigela grande, adiciona-se o ru? Cula e livro.
- 3Coloque o frango em uma tigela, adicione o molho de soja e misture com espa? Tula, reserva.
- 4Deite o vidro restantes 1500 g de água e 10 g de sal. Entrar na cesta e um? arroz Ada.
- 5Situe? recipiente Varoma em sua pos-? n com frango, tampa e conjunto Varoma 25 -30 min / Varoma / vel dois
- 6Remova o Varoma eo espa tula remover o cesto; deixe escorrer a água e despeje o arroz em uma tigela e adicione a mistura de filetillos ru? cula com repolho
- 7Sem lavar o óleo de suplemento de vidro, vinagre, pimenta, sal e misturar 3 seg / vel 5. Pour Alin? Ou acima, um? Ada nozes e misture
- 8Sirva imediatamente.
Informação nutricional
Por porção
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Calorias | Carboidratos | Proteína | Gorduras |
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200 | 8.7 | 23.4 | 7.7 |
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