Frango cuscuz e manga "thermomix"
13 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13 ingredientes
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- 20 gramas Açúcar mascavo
- 60 gramas Manteiga
- 1 unidades Manusear
- 1 você colheres de sopa Cominho
- 3 você colheres de sopa Vinagre branco
- 200 gramas Cebolinha
- 1 colheres de chá Sal
- 250 gramas Cous cous
- 60 gramas Geléia de morango
- 2 você colheres de sopa Mostarda
- 1 unidades Limão
- 20 gramas Molho de soja
- 600 gramas Frango (Faixas de peito)
Instrucciones
10 pasos
- 1Preparação manga: Em vidro limpo, seco, pulverizá-azu carro 5 seg / vel 1
- 2A? Ada 20 g de manteiga e 2 min colher / 120o C / vel a quente. (TM31: 2 min / Varoma / colher vel)
- 3Agita-se a corte pega em pedaços, cominho, vinagre e parte branca de cebola verde, cortado.
- 4Marcar 4 min colher / 120o C / Vel. (TM31: 4 min / Varoma / colher vel). Retire para uma tigela e reserve.
- 5Cuscu s: Sem lavagem do vidro, colocar 500 g de água, 20 g de manteiga e sal e quente 5 min / 120 ° C / vel 1. (TM31: 5 min / Varoma / vel 1)
- 6Coloque o Cuscu? S em uma bacia e quando o tempo definido expirar derramar água sobre o vidro. Agita-se e deixar repousar durante 5 min.
- 7peitos de frango molho de morango com mostarda vestir:
- 8? Colocar no copo jam, mostarda, sumo de lima n, molho de soja, 20 g de manteiga e conjunto 5 min / 120 ° C / vel 1. (TM31: 5 min / Varoma / vel 1).
- 9A? Ada frango cortado em cubos e definir 15 min / 120 ° C / virar para a esquerda colher / Vel. (TM31: 15 min / 120 ° C / por sua vez, para a esquerda colher / vel).
- 10Decore com o verde da cebolli? N picado e servir imediatamente
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
380 | 31.5 | 35 | 12.7 |
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5.0
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