Bife de pimenta com quínoa
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
7 ingredientes
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- 2 unidades Carne (bife)
- 2 você colheres de sopa Óleo
- 1 caneca Quinoa
- 1/2 caneca Cogumelos
- 1/4 unidades Pimento vermelho
- 1/4 colheres de chá Sal
- 1/2 colheres de chá Pimenta
Instrucciones
5 pasos
- 1Para preparar Quínoa: lave a quinoa bem em uma peneira até que ele pare de espumar, coloque em uma panela 1 xícara de quinoa por 1 1/2 xícara de água fervente, espere por ferver e deixar de baixo calor 15 minutos.
- 2Calor em uma panela espessa O óleo de maravilha, uma vez quente para colocar os bifes e a temporada com pimenta.
- 3Uma vez que você tenha dourado, adicione sal a gosto e ligue. Dourado no outro lado, adicione um pouco mais de sal e remova.
- 4Enquanto isso, Picat em pequenos cubos a páprica e nos cogumelos os cogumelos.Unçar o Quínoa está pronto, misturando e se vestindo à vontade.
- 5Servir acompanhado pelo quínoa.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
745 | 23.9 | 63 | 42.8 |
Muy rico se pasó!