Tortilla de gol
7 Ingredientes •
4 Passos
• 20 MINUTOS
Tempo de cozimento
15 min.
Tempo de preparo
5 min.
Nível de dificuldade
Fácil
Escolha suas porções
1 - 2
Ingredientes
7 Ingredientes
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- 184 gramas Carapau enlatados
- 2 unidades Ovo
- 1/2 unidades Salsa
- 1/2 colheres de chá Fermento em pó
- 2 você colheres de sopa Óleo
- 1 pitada Pimenta
- 1/4 colheres de chá Sal
Preparação
4 Passos
- 1Cortar fino parsley.drain e desmoronar o jorel.
- 2Bata os ovos até que você deixe-os espumante.Adicione a salsa, pimenta, sal, fermento em pó e jurel.
- 3Em uma frigideira aquecendo o óleo, esvazie a mistura na panela, e cozinhe por 5 minutos aproximação até que seja isolada sozinho.cover a panela com um prato e vire cuidadosamente a panela para despejar a preparação na placa e passar imediatamenteDe volta à panela, deixando-a do outro lado por 3 minutos a aprox. Atividade consistente.
- 4Servir.
Informação nutricional
Por porção
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| Calorias | Carboidratos | Proteína | Gorduras |
|---|---|---|---|
| 220 | 2.6 | 28.1 | 10.2 |
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5.0
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