Salada de legumes
14 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
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- 1/2 unidades Pepino
- 1/4 unidades Pimento vermelho
- 1/4 unidades Pimentão verde
- 1 unidades Tomate
- 1/4 caneca Feijão branco
- 1/4 caneca Feijão preto
- 1/4 caneca Grão de bico
- 1/2 caneca DESG milho congelado
- 0.38 caneca Cebola
- 3 você colheres de sopa Coentro
- 1 unidades Limão
- 2 você colheres de sopa Azeite
- 1/4 colheres de chá Sal
- 1 pitada Pimenta
Instrucciones
4 pasos
- 1Mergulhe o feijão na noite anterior. Cozinhar em água fria sobre calor médio durante 1 hora ou até ficar macio. reserva
- 2Prepare os ingredientes: Corte de pepino, pimentos, tomate e cebola em pequenos cubos; que separa as folhas de coentro de suas hastes e picar finamente; aperto de limão e suco de reserva.
- 3milho cozinheiro de acordo com as instruções da embalagem e reserve.
- 4Em uma tigela, coloque o suco de limão, azeite, sal e pimenta e bata para emulsionar. Adicione o grão de bico, milho e legumes picados, mistura bem e sirva.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 189 | 40.1 | 9.1 | 1.8 |
Proteica y liviana